Η ΓΝΩΜΗ παρουσιάζει όλο το καθημερινό πρόγραμμα εκδηλώσεων και δράσεων
Κάτοικοι και επισκέπτες θα έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε εκθέσεις ζωγραφικής, εικαστικές δράσεις, ναυτοπροσκοπικές δραστηριότητες, αθλητικά δρώμενα, παιδικά φεστιβάλ, προβολές ταινιών, μουσικές βραδιές
Σε ρυθμούς … Ναυτικής Εβδομάδας κινείται πλέον η Αλεξανδρούπολη. Οι καθημερινές εκδηλώσεις με επίκεντρο την πλατεία του Φάρου, την παραλιακή ζώνη και το λιμάνι βρίσκονται σε εξέλιξη, με ένα πολυδιάστατο πρόγραμμα γεμάτο πολιτισμό, αθλητισμό, εκθέσεις, παιδικά φεστιβάλ και high-tech ρομποτική,που θα διαρκέσει έως την Κυριακή 12 Ιουλίου.
Μέσα από πλήθος δράσεων εμπνευσμένων από τη θάλασσα και τη ναυτική παράδοση, ο θεσμός φιλοδοξεί να αναδείξει την ταυτότητα της πόλης και να αποτελέσει σημείο συνάντησης για κατοίκους και επισκέπτες κάθε ηλικίας.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κάτοικοι και επισκέπτες θα έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε εκθέσεις ζωγραφικής, εικαστικές δράσεις, ναυτοπροσκοπικές δραστηριότητες, αθλητικά δρώμενα, παιδικά φεστιβάλ, προβολές ταινιών, μουσικές και χορευτικές βραδιές, καθώς και σε δράσεις κοινωνικής προσφοράς, όπως η εθελοντική αιμοδοσία.
Η είσοδος σε όλες τις εκδηλώσεις και τις δράσεις του προγράμματος είναι ελεύθερη για όλο τον κόσμο! Κάθε βράδυ στις 21:00 δίνουμε ραντεβού στην Πλατεία Φάρου!
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΝΑΥΤΙΚΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ 2026
Κυριακή 5 Ιουλίου
Ανάπλαση
18:30
“Άκου τη θάλασσα…”
Το Τμήμα Εικαστικών του Δήμου Αλεξανδρούπολης και ο Εικαστικός Σύλλογος Αλεξανδρούπολης δημιουργούν θαλασσινές εικόνες και εικαστικές συνθέσεις εμπνευσμένες από τη θάλασσα. Ομορφαίνουν για άλλη μια χρονιά τον χώρο της ανάπλασης.
πρώην Τράπεζα της Ελλάδος (παραλιακή Λεωφόρος Βασ. Αλεξάνδρου)
19:00 – 23:00
«Μπλε Διαδρομές»
Η έκθεση ζωγραφικής «Μπλε Διαδρομές» είναι μια εικαστική περιπλάνηση στη θάλασσα, στο φως και στη διαρκή κίνηση του ορίζοντα από τον Πολιτιστικό – Εικαστικό Σύλλογο Αλεξανδρούπολης.
Αποθήκη Νο 1 «Γεώργιος Αλεξανδρής»
19:30 – 23:00
Πρότυπη ναυτοπροσκοπική κατασκήνωση, έκθεση φωτογραφίας, ναυτικών μοντέλων, προσκοπικών κειμηλίων και Μεγάλων Κατασκευών από τους Προσκόπους Αλεξανδρούπολης.
Εκκλησάκι Άγιου Εύπλου
20:00
Τελετουργικός αγιασμός υδάτων και ρίψη στεφάνου στη μνήμη πεσόντων ναυτικών
Παραλιακή οδός – έμπροσθεν του κτιρίου της Τράπεζας της Ελλάδος
20:30 – 22:00
Πάμε Πινγκ Πονγκ!
Ελάτε να γνωρίσουμε το πιο γρήγορο… παιχνίδι με σκέψη!
Δράση γνωριμίας με το Πινγκ Πονγκ για μικρούς και μεγάλους!
Σας προσκαλούμε σε μια δωρεάν εκδήλωση γνωριμίας με το πινγκ πονγκ, ένα άθλημα για όλες τις ηλικίες, που συνδυάζει ταχύτητα, ευφυΐα και στρατηγική!
Από τον Αθλητικό Σύλλογο Φάρος Αλεξανδρούπολης.
Πλατεία Φάρου
21:00
Μια ξεχωριστή μουσική βραδιά με τους αγαπημένους καλλιτέχνες Δημήτρη Μπάση και Παυλίνα Βουλγαράκη.
Σας περιμένουμε να ανοίξουμε μαζί τη φετινή Ναυτική Εβδομάδα με μουσική, συναίσθημα και καλοκαιρινή διάθεση!
Δευτέρα 6 Ιουλίου
Ανάπλαση
18:30- 20:30
“Άκου τη θάλασσα…….”
Το Τμήμα Εικαστικών του Δήμου Αλεξανδρούπολης σε συνεργασία με τον Εικαστικό Σύλλογο, σας προσκαλεί να δημιουργήσουμε μαζί εικόνες εμπνευσμένες από τη θάλασσα
Σας περιμένουμε εκεί!
Φάρος
19:30- 22:30
Robo-Light & Wave με την Ρομποτεχνολογία εν Δράσει στο Σιντριβάνι του Φάρου!
Το Φως της Ναυτοσύνης Συναντά το Μέλλον!
Δίνουμε ραντεβού εκεί που χτυπά η καρδιά της πόλης μας: στο εμβληματικό σιντριβάνι του Φάρου Αλεξανδρούπολης, το οποίο μεταμορφώνεται σε μια high-tech, ψηφιακή «θάλασσα»! Τα παιδιά αναλαμβάνουν τον κώδικα της πλοήγησης, πιάνουν τα χειριστήρια και οδηγούν αυτόνομα ρομποτικά βαρκάκια, τιμώντας τη ναυτική τέχνη μέσα από τα μάτια της επόμενης γενιάς. Παράλληλα, στο φουτουριστικό μας 3D Printing Lab, οι μικροί δημιουργοί εκτυπώνουν ζωντανά τρισδιάστατες μικρογραφίες του Φάρου μας, ως ένα χειροπιαστό μήνυμα φωτός, τεχνολογίας και προόδου. Η Ναυτική Εβδομάδα αναβαθμίζεται στο μέλλον — μην το χάσετε!
Παραλία του Ε.Ο.Τ
Ανάπλαση
20:00 -21:00
«Ο Γάμος του Μπαρμπαγιώργου στο λιμάνι» θέατρο σκιών
Ο γέρο-Σαμπαναγάς, ο πιο πλούσιος της Αλεξανδρούπολης, θέλει να παντρέψει την κόρη του. Ο γάμος θα γίνει στο λιμάνι της πόλης. Οι υποψήφιοι γαμπροί είναι πολλοί, όμως η κόρη του δε θέλει κανέναν. Τα πράγματα μπλέκουν όταν ο Μπαρμπαγιώργος δε δέχεται την απόρριψη και αποφασίζει να την παντρευτεί με το ζόρι. Πώς θα ξεφύγει η κοπέλα από τον έρωτα του επίμονου Μπαρμπαγιώργου; Τη λύση έρχεται για να δώσει ο Καραγκιόζης. Με ποιον τρόπο; Αποφασίζει να μασκαρευτεί…
Παραλιακή οδός-έμπροσθεν του κτιρίου του Νομαρχείου
21:00-22:00
Τα κορίτσια της Αλεξ/πολης χορεύουν με τις Cheerleaders του ΔΡΟΜΕΑ
Διαγωνισμός ταχύτητας παιδιών 30μ από τον ΔΡΟΜΕΑΣ ΘΡΑΚΗΣ
Παραλιακή οδός-έμπροσθεν του κτιρίου της Τράπεζας της Ελλάδος
21:00-22:00
Ο ΜΓΣ ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ σας προσκαλεί να γνωρίσετε το άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής. Ελάτε να ανακαλύψετε την ομορφιά και τη χάρη του αθλήματος.
Πλατεία Φάρου
21:00
Το Τμήμα Μοντέρνας Μουσικής του Δημοτικού Ωδείου Αλεξανδρούπολης, μέσα από σύγχρονους ήχους και αγαπημένες μελωδίες του ελληνικού και ξένου ρεπερτορίου, παρουσιάζει μια συναυλία γεμάτη ενέργεια, δημιουργικότητα και μουσική έκφραση. Καλλιτεχνική επιμέλεια: Αργύρης Δεβετζής.
Τρίτη 7 Ιουλίου
Ανάπλαση
20:00 – 23:00
Ένας πολύχρωμος χώρος γεμάτος παιχνίδι, μουσική, χορό και φαντασία περιμένει τους μικρούς μας φίλους.
Μουσικοχορευτικά παιχνίδια & χορευτικό ζέσταμα με μασκότ, που θα ξεσηκώνουν τους μικρούς επισκέπτες με μουσική, χορό και ατελείωτο κέφι.
Face Painting με καλοκαιρινά και ναυτικά σχέδια, εμπνευσμένα από τη θάλασσα, τα καράβια, τα δελφίνια και τον κόσμο της φαντασίας.
Μπαλονοκατασκευές σε πρωτότυπα και ευφάνταστα σχέδια που θα εντυπωσιάσουν τα παιδιά.
Bubble Show και φωτογραφίες με τη μασκότ, για αξέχαστες αναμνήσεις από τη Ναυτική Εβδομάδα.
Μια ξεχωριστή γιορτή για τα παιδιά και τις οικογένειες, γεμάτη χαμόγελα, δημιουργία και διασκέδαση δίπλα στη θάλασσα!
Παραλιακή οδός-έμπροσθεν του κτιρίου του Νομαρχείου
20:00-21:00
Βadminton (Αντιπτέριση): το ταχύτερο άθλημα με ρακέτα στον κόσμο! Συνδυάζει εκρηκτική ταχύτητα, στρατηγική και εξαιρετική αντοχή, ενώ απαιτεί ευελιξία για να κυνηγάς το φτερό στον αέρα. Είναι προσιτό για όλους, προσφέροντας παράλληλα κορυφαία γυμναστική.
Ελάτε να γνωρίσετε το άθλημα από κοντά με τους πρωταθλητές του Τμήματος Μπάντμιντον Εθνικού Αλεξανδρούπολης!
Πλατεία Φάρου
21:00
Βραδιά Λαϊκών-Λαϊκορεμπέτικων Χορών- Μικρά Ασία
Παρουσίαση παραδοσιακών και λαϊκών-λαϊκορεμπέτικων χορών, με ζεϊμπέκικο, χασάπικο και άλλα αγαπημένα χορευτικά δρώμενα, με τη συμμετοχή του χοροδιδασκάλου Άρη Ρίνη από το Σύλλογο ΠΕΣΤΑ, τη σχολή ζεϊμπέκικου Δημήτρης Σαραφίδης, τα τμήματα Ζεϊμπέκικου και Χασάπικου της σχολής χορού Tango Norte και τον Πολιτιστικό Σύλλογο Πυθιωτών Δήμου Αλεξανδρούπολης με χοροδιδάσκαλο τον Σταύρο Πεϊχαμπέρη.
Μια βραδιά αφιερωμένη στην ελληνική λαϊκή χορευτική παράδοση, γεμάτη κέφι, ρυθμό και πολιτισμό. Μετά την ολοκλήρωση της παρουσίασης, το κοινό θα έχει τη δυνατότητα να συμμετάσχει ενεργά και να χορέψει μαζί με τους χορευτές.
Τετάρτη 8 Ιουλίου
Παραλιακή οδός –έμπροσθεν του κτιρίου του Νομαρχείου
19:30 – 23:30
«Ταξίδι στον Αθλητισμό – Διασκεδάζω με τους Κύκλωπες»
Ο Α.Σ. Κύκλωπες Αλεξανδρούπολης διοργανώνει ένα διαδραστικό αθλητικό φεστιβάλ αφιερωμένο στη χειροσφαίριση (handball). Οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα να συμμετάσχουν σε μια γιορτή αθλητισμού, ψυχαγωγίας και δημιουργικής συμμετοχής για όλη την οικογένεια. Μια ξεχωριστή εμπειρία γεμάτη κίνηση, χαμόγελα και αθλητικό πνεύμα.
Ανάπλαση
20:00 – 23:00
Μικροί και μεγάλοι συμμετέχουν σε ένα μοναδικό ταξίδι διασκέδασης, φαντασίας και παιχνιδιού!
Θεατρική– Διαδραστική Παράσταση «Η Γοργόνα και ο Πειρατής του Βυθού» Θα μας βοηθήσετε να σώσουμε το βυθό από την ρύπανση???
Τραγούδι & Χορός Μουσική, γέλιο και ατελείωτη διασκέδαση! Όλοι μαζί δημιουργούμε χαρούμενα ομαδικά χορευτικά, συμμετέχουμε σε διαγωνισμούς χορού και ξεσηκωνόμαστε στους ρυθμούς της μουσικής.
Ομαδικά Παιχνίδια & Αθλοπαιδιές Διασκεδαστικές δοκιμασίες, παιχνίδια δράσης και δραστηριότητες τύπου survivor που ενισχύουν τη συνεργασία, τη δημιουργικότητα, την ευγενή άμιλλα και το ομαδικό πνεύμα.
Λιμάνι
20:30
Πραγματοποίηση κωπηλασίας μέσα στο παλαιό λιμάνι της πόλης με τη δεκάκωπη λέμβο «Ολυμπιάδα» από τους Προσκόπους Αλεξανδρούπολης
Πλατεία Φάρου
21:00
Έντεχνη – Παραδοσιακή – Κρητική μουσική με το συγκρότημα ΤΕLIAA
Γιώργος Τζινλής λαούτο – φωνή,
Αποστόλης Τσικάριας κιθάρα – φωνή και
Γιώργος Τσικάριας μπουζούκι – φωνή
Πέμπτη 9 Ιουλίου
Ανάπλαση
20:00 – 23:00
Video Booth 360° Experience
Ζήστε μια μοναδική διαδραστική εμπειρία και δημιουργήστε εντυπωσιακά βίντεο 360° με φόντο τη Ναυτική Εβδομάδα 2026!
Οι επισκέπτες θα έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν σε μια σύγχρονη ψηφιακή δράση ψυχαγωγίας και να αποκτήσουν το δικό τους προσωποποιημένο αναμνηστικό βίντεο, το οποίο θα μπορούν να μοιραστούν άμεσα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Μια σύγχρονη εμπειρία διασκέδασης που συνδυάζει τεχνολογία, δημιουργικότητα και αναμνήσεις από τη Ναυτική Εβδομάδα 2026.
Παραλιακή οδός-έμπροσθεν του κτιρίου της Τράπεζας της Ελλάδος
21:00-22:00
Ο Μ.ΓΣ ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ σας προσκαλεί να γνωρίσετε το άθλημα της ρυθμικής γυμναστικής. Ελάτε να ανακαλύψετε την ομορφιά και τη χάρη του αθλήματος.
Πλατεία Φάρου
21:00
«Όταν οι φωνές ενώνονται, η παράδοση γίνεται τραγούδι»
Μια ξεχωριστή βραδιά με παραδοσιακό και σύγχρονο τραγούδι, με τη συμμετοχή της Χορωδίας «Τροβαδούροι» του Εθνικού Αλεξανδρούπολης, του Συλλόγου Ιστορικής Μνήμης και Μουσικής Παράδοσης «Φωνές της Θράκης», και του Χορευτικού Ομίλου Αλεξανδρούπολης.
Παρασκευή 10 Ιουλίου
Ανάπλαση
20:00 – 23:00
Παιδικό Φεστιβάλ Δημιουργικής Απασχόλησης
Μουσικοκινητικά Παιχνίδια Μικροί και μεγάλοι χορεύουν στους ρυθμούς της μουσικής μέσα από διαδραστικά μουσικοκινητικά παιχνίδια, γεμάτα ενέργεια, κέφι και διασκέδαση.
Θεατρική–Διαδραστική Παράσταση «Ο Χάρτης του Παλιού Καπετάνιου» Θα βοηθήσετε τον καπετάνιο που έχει ταξιδέψει όλον τον κόσμο να λύσει το μυστήριο???
Ομαδικά Παιχνίδια & Αθλοπαιδιές Δοκιμασίες, παιχνίδια δράσης και δραστηριότητες τύπου survivor που προάγουν τη συνεργασία, τη δημιουργικότητα, την ευγενή άμιλλα και το ομαδικό πνεύμα.
Messy Play & Παιχνίδια Νερού Τα παιδιά εξερευνούν, δημιουργούν και διασκεδάζουν μέσα από αισθητηριακά παιχνίδια με ασφαλή βρώσιμα υλικά και δροσερές δραστηριότητες νερού, σε ένα περιβάλλον ελεύθερης έκφρασης, φαντασίας και χαράς.
Πλατεία Φάρου
21:00
Στης Σαμοθράκης τους ανέμους
Γεύσεις, μουσικές και χοροί από το νησί των Μεγάλων Θεών
Ο Σύλλογος Σαμοθρακιτών Νομού Έβρου ”Η Νίκη της Σαμοθράκης” σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό ταξίδι γνωριμίας με την παράδοση του νησιού των Μεγάλων Θεών, στο πλαίσιο των εκδηλώσεων της Ναυτικής Εβδομάδας Αλεξανδρούπολης.
Αυθεντικές σαμοθρακίτικες γεύσεις, παραδοσιακοί χοροί και ζωντανή μουσική θα μας μεταφέρουν στην καρδιά της Σαμοθράκης, εκεί όπου η ιστορία, η φιλοξενία και ο πολιτισμός συναντούν το Αιγαίο.
Σας περιμένουμε να μοιραστούμε μαζί μια βραδιά γεμάτη αρώματα και ήχους από τον μοναδικό τόπο της Σαμοθράκης.
Σάββατο 11 Ιουλίου
Νομαρχείο
8:30 – 13:30
Εθελοντική Αιμοδοσία
Ο Σύλλογος Εθελοντών Αιμοδοτών Αλεξανδρούπολης, σε συνεργασία με τον Δήμο, διοργανώνει εθελοντική αιμοδοσία στο πλαίσιο των εκδηλώσεων της Ναυτικής Εβδομάδας.
Με μια απλή πράξη προσφοράς μπορούμε να χαρίσουμε ελπίδα και ζωή σε συνανθρώπους μας που έχουν ανάγκη. Σας καλούμε να στηρίξετε αυτή τη σημαντική δράση κοινωνικής αλληλεγγύης και εθελοντισμού.
Παραλιακή οδός –έμπροσθεν του κτιρίου του Νομαρχείου
20:00
Σκακιστικό Τμήμα Εθνικού Αλεξανδρούπολης
Η κίνησή σου μετράει!
Ελάτε να γνωρίσετε τον συναρπαστικό κόσμο του σκακιού!
Ζήστε από κοντά τη μοναδική εμπειρία ενός αγώνα σιμουλτανέ
με τους πρωταθλητές του Σκακιστικού Τμήματος Εθνικού Αλεξανδρούπολης!
Το σκάκι είναι για όλους, μικρούς, μεγάλους, αρχάριους και έμπειρους.
Ανάπλαση
20:00 – 23:00
Παιδικό Φεστιβάλ Δημιουργικής Απασχόλησης
Δημιουργικό εργαστήρι καλοκαιρινών κατασκευών- χειροτεχνιών απελευθερώνοντας το καλλιτεχνικό μας πνεύμα
Μουσικοκινητικά δρώμενα και παιχνίδια με Καλοκαιρινή διάθεση
Συναρπαστικό video booth 360 για μικρούς και μεγάλους με αξεσουάρ
Πλατεία Φάρου
21:00
«Μαζί στον ίδιο ρυθμό»
Ένα μουσικό ταξίδι από τις Στρατιωτικές Μουσικές της Ανωτάτης Στρατιωτικής Διοίκησης Θράκης, με τη συμμετοχή της συνθέτη και σολίστ ακορντεόν κας Ζωής Τηγανούρια
Άγιος Εύπλος
22:30
Κινηματογραφική Προβολή – Rental Family
Μια συγκινητική και βαθιά ανθρώπινη ταινία για την ανάγκη του ανθρώπου να ανήκει κάπου, τη δύναμη των ανθρώπινων σχέσεων και τις δεύτερες ευκαιρίες. Μια ξεχωριστή κινηματογραφική εμπειρία δίπλα στη θάλασσα, μαζί με την MDM Cinema-Κινητός Κινηματογράφος.
Κυριακή 12 Ιουλίου
Λιμάνι, στις εγκαταστάσεις του ΝΟΑ
10:00-12:00
Δωρεάν μαθήματα ιστιοπλοΐας για παιδιά ηλικίας από 7 έως 13 ετών.
Ο Ναυταθλητικός Όμιλος Αλεξανδρούπολης προσκαλεί όλα τα παιδιά ηλικίας 7 έως 13 ετών να γνωρίσουν τον μαγευτικό κόσμο της ιστιοπλοΐας με σκάφη τύπου Optimist!
Μη ξεχάσεις να έχεις μαζί σου καπέλο, αντηλιακό και ενα μπουκαλάκι νερό !
Χάραξε την δική σου πορεία με την δύναμη του αέρα !
Πλατεία Φάρου
20:00
Βραβεύσεις μαθητών/τριών – αθλητών/τριών που διακρίθηκαν τη χρονιά 2025-2026 από το Δήμαρχο Αλεξανδρούπολης κ. Ιωάννη Ζαμπούκη
21:30
Συναυλία τελετής λήξης Ναυτικής Εβδομάδας 2026 με την Κλαυδία
ΔΡΑΣΕΙΣ
5-12 καθημερινά
πρ. Τράπεζα της Ελλάδος ( παραλιακή Λεωφόρος Βασ. Αλεξάνδρου)
19:00 – 23:00
«Μπλε Διαδρομές»
Η έκθεση ζωγραφικής «Μπλε Διαδρομές» είναι μια εικαστική περιπλάνηση στη θάλασσα, στο φως και στη διαρκή κίνηση του ορίζοντα από τον Πολιτιστικό – Εικαστικό Σύλλογο Αλεξανδρούπολης
Αποθήκη Νο 1 «Γεώργιος Αλεξανδρής»
19:30- 23:00
Πρότυπη ναυτοπροσκοπική κατασκήνωση, έκθεση φωτογραφίας, ναυτικών μοντέλων, προσκοπικών κειμηλίων και Μεγάλων Κατασκευών από τους Προσκόπους Αλεξανδρούπολης
Νεώσοικος
20:30
Προβολή παιδικής ταινίας στην ταράτσα του Νεώσοικου από τους Προσκόπους Αλεξανδρούπολης
Δευτέρα 6 – Τετάρτη 8 – Σάββατο 11
Παραλία του Ε.Ο.Τ
19:30 -20:30
Beach Yoga- ενώνουμε την ενέργειά μας με τη φύση
Λίγο πριν τη δύση του ήλιου, χαλαρώνουμε δίπλα στο κύμα μέσα από αναζωογονητικές ασκήσεις και αναπνοές.Ελάτε να νιώσουμε τη θαλασσινή αύρα και να απολαύσουμε το ομορφότερο ηλιοβασίλεμα σε μια ατμόσφαιρα απόλυτης ηρεμίας.
Φέρτε το στρωματάκι σας, τη θετική σας διάθεση και αφήστε τον ήχο της θάλασσας να σας ταξιδέψει!
Κυριακή 5 – Τρίτη 7 – Τετάρτη 8 – Πέμπτη 9 – Σάββατο 11 Ιουλίου
Παραλιακή οδός-έμπροσθεν του κτιρίου της Τράπεζας της Ελλάδος
20:30-22:00
Πάμε Πινγκ Πονγκ!
Ελάτε να γνωρίσουμε το πιο γρήγορο… παιχνίδι με σκέψη!
Δράση γνωριμίας με το Πινγκ Πονγκ για μικρούς και μεγάλους!
Σας προσκαλούμε σε μια δωρεάν εκδήλωση γνωριμίας με το πινγκ πονγκ, ένα άθλημα για όλες τις ηλικίες, που συνδυάζει ταχύτητα, ευφυΐα και στρατηγική!
Από Αθλητικό Σύλλογο Φάρος Αλεξανδρούπολης